Sportmassage is een van de meest effectieve manieren om blessures te voorkomen, spierpijn te verminderen en het herstel na fysieke inspanning te bevorderen. Bij Voel je fit Westland werken we volgens de officiële richtlijnen van de NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage), zodat je zeker weet dat je een professionele en verantwoorde behandeling krijgt. Of je nu een recreatieve sporter bent of op hoog niveau presteert, onze sportmassages zijn speciaal afgestemd op jouw behoeften en helpen je om optimaal te blijven presteren.

Wat is sportmassage?

Sportmassage is een specifieke vorm van massage die zich richt op het behandelen van spieren die belast zijn door sportieve activiteiten. Het doel van sportmassage is het:

  • Versnellen van spierherstel: Door de bloedcirculatie te verbeteren, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en krijgt je lichaam de kans om te herstellen.
  • Verminderen van spierspanning: Massage helpt om stijve of gespannen spieren los te maken en pijn te verlichten.
  • Voorkomen van blessures: Door regelmatig je spieren te laten masseren, kunnen kleine blessures of overbelastingen in een vroeg stadium worden aangepakt, waardoor je erger kunt voorkomen.
  • Verbeteren van sportprestaties: Een soepel en goed functionerend lichaam presteert beter. Sportmassage helpt om je spieren in topconditie te houden.

Waarom kiezen voor sportmassage volgens NGS-normen?

Bij Voel je fit Westland volgen we de officiële richtlijnen van de NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage). Dit betekent dat we gediplomeerd zijn en voldoen aan de strenge kwaliteitseisen van de NGS. Dit geeft je de garantie dat je een professionele en veilige behandeling krijgt. Sportmassage volgens de NGS-normen staat voor:

  1. Vakkundige kennis van anatomie en fysiologie
    Wij hebben uitgebreide kennis van het menselijk lichaam, de werking van spieren en gewrichten, en de effecten van fysieke belasting door sport. Dit stelt ons in staat om gericht te masseren en specifieke spiergroepen te behandelen die bij jou extra aandacht nodig hebben.
  2. Preventieve en herstellende behandeling
    Bij Voel je fit Westland richten we ons zowel op het voorkomen van blessures als op het behandelen van bestaande klachten. Onze sportmassages zijn preventief en helpen om de belasting van je spieren in balans te houden, maar we kunnen ook acute blessures behandelen om je herstel te versnellen.
  3. Passend voor alle sportniveaus
    Sportmassage is niet alleen bedoeld voor topsporters. Ook als je op recreatief niveau sport of net begint met een nieuwe sport, kan een sportmassage je helpen om blessures te voorkomen en beter te presteren. Onze sportmassages worden aangepast aan jouw persoonlijke situatie en trainingsschema.

Wanneer is sportmassage nuttig?

Sportmassage is nuttig in verschillende situaties, waaronder:

  • Voor de training of wedstrijd: Een voorbereidende massage kan helpen om je spieren op te warmen, de doorbloeding te verbeteren en je lichaam voor te bereiden op intensieve inspanning.
  • Na de training of wedstrijd: Na zware fysieke inspanning helpt sportmassage om opgehoopte afvalstoffen (zoals melkzuur) sneller af te voeren en stijfheid in de spieren te verminderen. Dit bevordert het herstel en voorkomt spierpijn.
  • Tussen trainingen door: Regelmatige sportmassages kunnen bijdragen aan het soepel houden van spieren, wat blessures helpt voorkomen en je prestaties op peil houdt.
  • Bij herstel van blessures: Sportmassage kan onderdeel zijn van je revalidatieproces na een blessure. Door de circulatie te verbeteren en de spieren los te maken, helpt massage het genezingsproces te versnellen.

Wat kun je verwachten tijdens een sportmassage?

Tijdens een sportmassage bij Voel je fit Westland bespreken we eerst je klachten en doelen. Dit geeft ons de mogelijkheid om de behandeling af te stemmen op wat jij nodig hebt. De massage zelf richt zich op de spiergroepen die belast zijn door je sportieve activiteiten. We gebruiken verschillende massagetechnieken zoals:

  • Kneading (kneden): Dit helpt om de bloedcirculatie te stimuleren en afvalstoffen af te voeren.
  • Effleurages (strijkingen): Deze techniek zorgt voor ontspanning en helpt om het bindweefsel los te maken.
  • Deep tissue technieken: Hiermee behandelen we dieper gelegen spieren om spierspanning en -knopen los te maken.

Afhankelijk van je wensen kan de massage gericht zijn op ontspanning, het losmaken van stijve spieren, of het voorbereiden van je lichaam op een intensieve sportieve prestatie.

Waarom kiezen voor Voel je fit Westland?

Bij Voel je fit Westland ben je verzekerd van een persoonlijke en professionele behandeling. NGS-gecertificeerde sportmasseurs hebben jarenlange ervaring in het behandelen van zowel recreatieve als professionele sporters. We helpen je niet alleen om sneller te herstellen, maar ook om blessures te voorkomen en je sportprestaties te verbeteren. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, blessurepreventie of herstel, bij ons ben je in goede handen.

Wil je meer weten over sportmassage volgens NGS-normen of een afspraak maken? Neem contact met ons op en ontdek wat sportmassage kan doen voor jouw prestaties en herstel.