In een wereld waarin steeds meer mensen kampen met chronische klachten en stress, is het belangrijk om terug te keren naar de basis van gezondheid: het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Bij Voel je Fit Westland combineren we orthomoleculaire therapie en de physis specialisatie om jou te helpen je gezondheid op natuurlijke wijze te herstellen en te optimaliseren.

Wat is Orthomoleculaire Therapie?

Orthomoleculaire therapie richt zich op het optimaliseren van je gezondheid door middel van voeding en voedingssupplementen. Het uitgangspunt is dat jouw lichaam alleen optimaal kan functioneren als het de juiste hoeveelheden vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen krijgt. Bij tekorten of een disbalans kunnen er klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, pijn of chronische aandoeningen.

Met een persoonlijke aanpak onderzoeken we welke voedingsstoffen jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. Door middel van een op maat gemaakt voedingsadvies en eventuele supplementen, stimuleren we het zelfherstellende vermogen van je lichaam. Dit kan helpen bij:

  • Vermoeidheid en energietekorten
  • Hormonale disbalansen
  • Chronische pijnklachten
  • Spijsverteringsproblemen
  • Verbetering van je algehele vitaliteit en welzijn

Physis Specialisatie: Terug naar de Natuurlijke Balans van je Lichaam

Als physis specialist focus ik op het herstellen van je gezondheid door te kijken naar het totale leefpatroon. Physis staat voor “natuur” of “natuurlijke staat”, en mijn doel is om jouw lichaam weer in balans te brengen door alle factoren die je gezondheid beïnvloeden in kaart te brengen en te optimaliseren. Dit betekent dat we verder kijken dan alleen je fysieke klachten; we pakken de diepere oorzaken aan.

Hier zijn de belangrijkste pijlers van de physis specialisatie:

1. Slaap

Een goede nachtrust is essentieel voor je algehele gezondheid en herstel. Slaap is het moment waarop je lichaam zichzelf herstelt en energie opbouwt voor de volgende dag. Als physis specialist kijk ik naar je slaappatroon en help ik je met praktische adviezen om je slaapkwaliteit te verbeteren, zoals:

  • Het creëren van een vast slaapritme
  • Optimaliseren van je slaapomgeving (zoals temperatuur en licht)
  • Technieken om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen

2. Ademhaling

Hoe je ademt heeft een directe invloed op je energieniveau, stressniveau en zelfs je immuunsysteem. Veel mensen ademen oppervlakkig, wat kan bijdragen aan spanning en vermoeidheid. Door ademhalingsoefeningen leer ik je hoe je dieper en rustiger kunt ademen, wat helpt om:

  • Je stress te verminderen
  • Je lichaam beter van zuurstof te voorzien
  • Je algehele welzijn te verhogen

3. Voeding

Wat je eet heeft een enorme impact op hoe je je voelt en hoe je lichaam functioneert. Binnen de physis specialisatie kijk ik naar je voedingspatroon en maak ik gebruik van orthomoleculaire therapie om ervoor te zorgen dat je lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om te herstellen en te functioneren. Dit helpt bij:

  • Het verbeteren van je energieniveau
  • Het versterken van je immuunsysteem
  • Het ondersteunen van een gezonde spijsvertering en hormoonbalans

4. Stress & Mindset

Chronische stress is een van de grootste oorzaken van gezondheidsklachten. Als physis specialist help ik je niet alleen om stress te verminderen, maar ook om een gezonde mindset te ontwikkelen die je helpt om met uitdagingen om te gaan. Dit omvat:

  • Het identificeren van stressfactoren in je leven
  • Het toepassen van ontspanningstechnieken, zoals ademhaling, mindfulness en meditatie
  • Het versterken van je mentale veerkracht om stress beter te beheersen

5. Beweging

Beweging is cruciaal voor een gezond lichaam, maar het gaat niet alleen om veel sporten. Het gaat om de juiste soort beweging die past bij jouw lichaam en behoeften. Dit kan variëren van dagelijkse wandelingen tot gerichte oefeningen om je spieren en bindweefsel soepel te houden. Als physis specialist begeleid ik je met:

  • Oefeningen om je mobiliteit te verbeteren
  • Advies over welke vormen van beweging het beste bij jou passen
  • Het integreren van beweging in je dagelijkse routine, zonder overbelasting

6. Immuunsysteem

Een goed functionerend immuunsysteem is je eerste verdedigingslinie tegen ziektes en stress. Door een gezonde leefstijl en optimale voeding te combineren, help ik je immuunsysteem sterker te maken. We focussen op:

  • Het aanvullen van essentiële voedingsstoffen via orthomoleculaire therapie
  • Het verbeteren van slaap en stressmanagement, die direct invloed hebben op je immuunsysteem
  • Het ondersteunen van je lichaam om beter te reageren op interne en externe stressfactoren

De Kracht van de Gecombineerde Aanpak

Als physis specialist kijk ik naar alle facetten van je leefstijl om een compleet beeld te krijgen van je gezondheid. Door de balans te herstellen in slaap, ademhaling, voeding, stress, mindset, beweging en je immuunsysteem, zorg ik ervoor dat je lichaam weer optimaal kan functioneren en zichzelf kan herstellen.

Wil je ontdekken hoe deze holistische aanpak jouw gezondheid kan verbeteren? Neem contact op voor een intakegesprek en we werken samen aan een gezonder, vitaler leven!