Beschrijving

Slaap e-book – beter slapen door inzicht in je lichaam

Heb je moeite met inslapen, word je vaak wakker of sta je moe op? In dit slaap e-book leer je waarom goed slapen soms niet vanzelf gaat en wat er in je lichaam gebeurt bij slaapproblemen.

Dit e-book legt op een duidelijke en nuchtere manier uit hoe slaap werkt, welke rol het zenuwstelsel, stress en hormonen spelen en waarom slaapproblemen vaak samenhangen met vermoeidheid, burn-out of langdurige klachten. Geen snelle trucjes, maar begrijpelijke uitleg die rust en overzicht geeft.

Dit slaap e-book helpt je bij:

-beter begrijpen van slaapproblemen

-onrustig slapen en vermoeid wakker worden

-stress en overbelasting van het lichaam

-herstel van energie en balans

Geschreven in heldere taal, zonder ingewikkelde termen of zweverigheid.
Ideaal voor wie structureel beter wil slapen en zijn gezondheid wil ondersteunen.