“NOOIT MEER MOE EN FUTLOOS”
Dit zou het motto mogen zijn voor 2025 (en de jaren erna). En dat kunnen we weer bereiken door onder andere beter te gaan slapen. Niet alleen 8 uur in bed liggen maar 8 uur kwalitatief goed slapen en uitgerust wakker worden.
Maar vaak hoor ik van klanten dat het niet lukt om beter te gaan slapen omdat ze het druk hebben en dat stress de oorzaak is van hun slaap probleem.
BAFFF, daar is dan gelijk de deur dicht gegooid om ooit weer beter te gaan slapen. Stressoren zullen er namelijk altijd zijn in ons leven, en zeg je dus dat je nooit meer beter zal gaan slapen.
Ik zal je vertellen dat ik net zoveel “stressoren” heb als ieder ander, maar als ik naar bed ga slaap ik voordat ik het kussen raak, zelden in de nacht wakker wordt om naar het toilet te gaan en dat ik ,s morgens uitgerust wakker wordt.
365 dagen in het jaar? Nee zeker niet maar 355 dagen wel.
Hoe dat komt?
Ik zorg dat mijn ademhaling goed is, ik buiten ben ( vitamine D ) en dat mijn voeding klopt (o.a. eiwitten). Dan heb je de belangrijkste oorzaken al te pakken. Natuurlijk zijn er nog meer factoren die een rol spelen bij slaap, maar die zijn wel wat minder dominant.
Stop met denken dat stress de oorzaak is van jou slaap probleem want dan gaan we de rest van ons leven nooit meer goed slapen.
En heel simpel te weinig slapen ligt aan de basis van bijna alle gezondheidsproblemen.
Wil jij vanaf nu ook weer iedere dag uitgerust wakker worden en vol energie aan de dag beginnen? En aan het einde van de dag ook nog energie over houden om leuke dingen te doen? Dan ga ik je zeggen dat in 1 consult jou slaap probleem ontrafelt kan worden en geef ik je ook weer de juiste tools om beter te gaan slapen.
Neem het heft weer in eigen handen en boek een afspraak om jou vitaliteit weer een boost te geven in 2025 om daar door weer die persoon te worden die je graag wilt zijn.
info@voeljefitwestland.nl
06-81746084