Insulineresistentie is de stille oorzaak van ernstige aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheid en chronische pijnklachten.
Het ontstaat vooral door ongezonde voeding, maar ook stress, weinig beweging en slaaptekort.
Maar je kunt actie ondernemen, en het is belangrijk dat je dat doet. Door gezonder te eten, meer te bewegen, stress te verminderen en goed te slapen, kun je deze tijdbom ontmantelen. Zelfs kleine stappen kunnen levensreddend zijn.
Symptomen van insulineresistentie:
Insulineresistentie ontwikkelt zich vaak sluipend en wordt niet altijd meteen opgemerkt.
Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
-Vermoeidheid, vooral na het eten.
-Sterke trek in zoetigheid of koolhydraten.
-Moeite met afvallen, vooral rond de buik.
-Huidproblemen, zoals donkere vlekken (acanthosis nigricans) of puistjes.
-Stemmingswisselingen of concentratieproblemen.
-Hoge bloeddruk of verhoogd cholesterol.
Herken je meerdere van deze klachten? Het kan zinvol zijn om je bloedwaarden, zoals nuchtere bloedsuiker en insulinespiegels, te laten controleren.
Neem je gezondheid serieus. Begin vandaag. Wil je weten hoe? Ik help je graag op weg!